तेज धूप व गर्मी की प्रकोप से बचाव हेतु जागरूकता जरूरी - अंचलाधिकारी

 

बैसा (पूर्णियां) पुरे प्रखंड क्षेत्र में पिछले कई दिनों से भीषण गर्मी पड़ रही है। जिसके कारण प्रखंड क्षेत्र में जन - जीवन अस्त-व्यस्त हो गया है। इस संबंध में अंचलाधिकारी बैसा गोपाल कुमार ने बताया कि तेज धूप व गर्मी से बचाव हेतु लोगों को खास सावधानी बरतने की जररूत है। इससे लोग गर्मी के प्रकोप से खुद को और अपने परिवार को बचा सकते हैं। सरकार ने भी गर्मी से बचने के लिए एडवाइजरी जारी की है। भीषण गर्मी से इंसान, पशु और पक्षी सभी परेशान हो रहे हैं। सुबह 9 बजे से इतनी तेज धूप पड़ती है कि लगता है झुलस ही जाएंगे। ऐसे में गर्मी से बचना तो विशेष सावधानी बरतें। तेज गर्मी लोगों को बीमार कर सकती है। स्वास्थ्य मंत्रालय की ओर से भी गर्मी से बचने के उपाय बताए जा रहे हैं। गर्मी में खासतौर से खान-पान का ख्याल रखने की जरूरत है। गर्मी से बचने का एक सबसे आसान उपाय है कि लोग भरपूर पानी पिएं। इससे शरीर गर्मी से लड़ने में सक्षम होगा। तेज धूप में निकलने से पहले 1 गिलास पानी पीकर निकलें। शरीर हाइड्रेट रहेगा और पानी की कमी नहीं होगी और धूप का असर भी कम होगा। घर की बाहर और बालकनी में पशु पक्षियों के लिए भी पानी जरूर रखें। तेज धूप में सीधे निकलने से बचें। सिर को टोपी या किसी दुपट्टे से कवर करके रखें।  अगर धूप में ज्यादा देर के लिए जा रहे हैं तो छाता लेकर जाएं।

फुल स्लीव्स के सूती कपड़े पहनें। इससे धूप के असर को कम किया जा सकता है। इसके लिए आप घर में नमक और चीनी का घोल बनाकर रखें। इस होममेड इलेक्ट्रोलाइट्स से आप शरीर में पानी की कमी को दूर कर सकते हैं। इससे गर्मी का असर आपको प्रभावित नहीं कर पाएगा। तेज गर्मी में बच्चों को आउटसाइड खेलने के लिए न भेजें। 11 बजे से 4 बजे तक बच्चों और बुजुर्गों को घर पर ही रहने के लिए कहें। घर में पर्दे लगाकर रखें और हवादार जगहों पर ही बैठें। अगर किसी को लू लग जाए तो उसे आइस पैक और ठंडे पानी से ठंडा करने की कोशिश करें। मरीज को तुरंत डॉक्टर के पास लेकर जाएं। ठंडी जगह पर मरीज को लिटाएं और थोडा-थोड़ा पानी देते रहें।